食譜效果及飽食度數據一覽
1.剩菜
飽食度：5
高亮：10
2.蔬菜湯
飽食度：25
高亮：30
3.簡易燉魚
飽食度：20
高亮：40
4.蘑菇煎蛋捲
飽食度：20
高亮：35
5.牛排配果醬
飽食度：25
高亮：35
水份：2
6.椰子雞
飽食度：30
高亮：40
水份：4
7.頭湯
飽食度：20
高亮：40
水份：15
8.壽司
飽食度：30
高亮：45
9.鯊魚晚宴
飽食度：30
高亮：50
10.燒烤
飽食度：40
高亮：55
11.奢華鯰魚
飽食度：30
高亮：40
其他：10分鐘內增加跑速
12.三文魚沙拉
飽食度：30
高亮：40
水份：5
其他：10分鐘內增加肺活量
13.豐盛燉菜
飽食度：10
高亮：30
其他：10分鐘內增免死一次
14.蜂蜜
飽食度：20
高亮：10
水份：7
